Ладната, зимска атмосфера предизвикува потреба за топлина и удобност. Како што опаѓа температурата, топлите напитоци стануваат пријатно решение за зимскиот студ. Затоа здравствените експерти составија листа на примамливи топли пијалаци кои не само што штитат од зимскиот студ, туку нудат и бројни здравствени придобивки.

Кафе со цимет

Кафето со цимет служи како закрепнувачки пијалак кој го комбинира кофеинот во кафето со антиоксидантните придобивки од циметот. Овој моќен напиток помага во борбата против оксидативниот стрес и воспалението и го подобрува нашето здравје во студената сезона.

Билни чаеви

За оние кои бараат алтернативи без кофеин, билните чаеви како чај од нане или ѓумбир се одличен избор. Тие го подобруваат варењето и го регулираат крвниот притисок. Чајот од мед и ѓумбир, особено кога се подготвува со листови од босилек, го зајакнува имунолошкиот систем.

Златно млеко

Златното млеко или млекото од куркума со своите антивоспалителни својства е идеално за ублажување на воспалението на грлото и настинките. Веганска алтернатива може да се подготви од јаткасти плодови и семиња.

Топла вода со лимон

Топлата вода со лимон има голем број здравствени придобивки: ефикасно хидрира, богата е со витамин Ц, го поддржува варењето, поттикнува детоксикација и може благо да го забрза метаболизмот. За многу луѓе топлата вода со лимон е важен дел од нивната утринска рутина.

Иако овие пијалаци нудат мноштво здравствени придобивки, важно е да ги консумирате умерено. Препорачливо е да се консултирате со лекар пред да ги вклучите овие напитоци во вашата рутина.

The post Топли напитоци за зајакнување на имунитетот во зима appeared first on Република.