Во последно време многу луѓе се болни, а ординациите се преполни со пациенти кои се жалат на кашлица, болки во грлото и течење на носот. Како да се зајакне имунитетот?

Имунологот д-р Драгослав Поповиќ посочува дека влегуваме во сезоната на респираторни заболувања во исто време кога се очекува зголемено загадување на воздухот.

Имунитетот се гради со здрава исхрана и движење, рече докторот гостувајќи на српската ТВ Прва.

Најважно е да се придржувате до здрава и урамнотежена исхрана, редовно да вежбате, да избегнувате консумирање алкохол и пушење и да имате доволно сон, бидејќи тоа се клучни фактори за зајакнување на имунолошкиот систем, изјави докторот.

Што се однесува до додатоците во исхраната, д-р Поповиќ истакнува дека во случај на акутни респираторни инфекции, цинкот може да биде корисен.

Додатоците можат да бидат корисни, но ако сакаме да се заштитиме од ковид и грип, тие не се многу корисни, вели тој.

Кога станува збор за заштита од вируси и зајакнување на имунитетот, д-р Поповиќ нагласува дека има два главни начина – првиот е потежок и подразбира да се прележи болеста, додека вториот е полесен – вакцинацијата.

Драгослав Поповиќ, исто така, забележува дека вакцинацијата против грип е достапна и се препорачува до средината на ноември за да не заштити за време на шпицот на сезоната на грип, кој обично се случува кон крајот на јануари и почетокот на февруари.

На прашањето колку е клучен стресот за слаб имунитет, д-р Поповиќ рече дека стресот е важен за тоа како се чувствуваме, но кога ќе дојдеме во контакт со грип или вирусот Ковид, нема доволно силен имунитет да не заштити.

The post Имунолог советува како да се зајакне имунитетот во сезоната на респираторни инфекции appeared first on Република.