пости Archives - Република https://arhiva3.republika.mk/tema/posti/ За подобро да се разбереме Wed, 20 Dec 2023 16:54:31 +0000 mk-MK hourly 1 https://arhiva3.republika.mk/wp-content/uploads/2018/11/cropped-favicon-32x32.png пости Archives - Република https://arhiva3.republika.mk/tema/posti/ 32 32 Поради овие грешки се дебелеете и имате гасови за време на постот https://arhiva3.republika.mk/zivot/zdravje/poradi-ovie-greshki-se-debeleete-i-imate-gasovi-za-vreme-na-postot/ Wed, 20 Dec 2023 18:35:16 +0000 https://republika.mk/?p=724430

Во тек е постот кој ќе трае до Божиќ, а одредени грешки при постењето предизвикуваат стомачни проблеми како надуеност, гасови и болки, а на крај иако се воздржувате од одредена храна, може да завршите и со неколку килограми вишок. Според нутриционистката Ивана Шарчевиќ, за да ги избегнете овие проблеми, во исхраната мора да внесете и намирници кои ќе ви го зајакнат имунитетот и ќе ви дадат енергија.

Додава дека доколку немате добро осмислен план како ќе се храните за време на постот, многу е можно на крајот да претерате со внесот на јаглехидрати.

Со несоодветна посна исхрана, луѓето многу често се доведуваат на крајот на постот да се здебелени. Покрај тоа, може да дојде до авитаминоза и губење на минерали. Посната исхрана треба да биде разновидна, со многу свежо овошје и зеленчук, мешунки, житарки, одбрани извори на протеини, кои всушност се најголемиот предизвик. За оние кои постат на масло и риба, има поголем избор, но и доколку го одберете построгиот пост постојат опции, вели нутриционистката за „Србија данас“.

Битно, вели, е да ги сведите на минимум тестата, лебот, питите, масните намази, тешките чорби со запршка.

За да внесувате повеќе протеини, таа советува да почнете да ги користите намирниците како киноа, тофу сирење, наутот и леќата, па дури и сејтанот, сојата и темпехот.

Потенцира дека најдобрата комбинација е оброкот да содржи протеини, јаглени хидрати, влакна и добар избор на масти.

Многумина се водат и од мислењето дека посната храна е поздрава храна, па затоа претеруваат во количините. Но, важно е да се нагласи дека секоја храна, може да предизвика сериозни проблеми доколку ја надмине, да речеме, препорачаната дневна количина на влакна. Па, така и да јадете само зелка, која е здрава, во поголеми количини ќе ви донесе надуеност, гасови, неможност за апсорпција на други материи и слично, алармираа таа.

The post Поради овие грешки се дебелеете и имате гасови за време на постот appeared first on Република.

]]>

Во тек е постот кој ќе трае до Божиќ, а одредени грешки при постењето предизвикуваат стомачни проблеми како надуеност, гасови и болки, а на крај иако се воздржувате од одредена храна, може да завршите и со неколку килограми вишок. Според нутриционистката Ивана Шарчевиќ, за да ги избегнете овие проблеми, во исхраната мора да внесете и намирници кои ќе ви го зајакнат имунитетот и ќе ви дадат енергија. Додава дека доколку немате добро осмислен план како ќе се храните за време на постот, многу е можно на крајот да претерате со внесот на јаглехидрати.
Со несоодветна посна исхрана, луѓето многу често се доведуваат на крајот на постот да се здебелени. Покрај тоа, може да дојде до авитаминоза и губење на минерали. Посната исхрана треба да биде разновидна, со многу свежо овошје и зеленчук, мешунки, житарки, одбрани извори на протеини, кои всушност се најголемиот предизвик. За оние кои постат на масло и риба, има поголем избор, но и доколку го одберете построгиот пост постојат опции, вели нутриционистката за „Србија данас“.
Битно, вели, е да ги сведите на минимум тестата, лебот, питите, масните намази, тешките чорби со запршка. За да внесувате повеќе протеини, таа советува да почнете да ги користите намирниците како киноа, тофу сирење, наутот и леќата, па дури и сејтанот, сојата и темпехот. Потенцира дека најдобрата комбинација е оброкот да содржи протеини, јаглени хидрати, влакна и добар избор на масти.
Многумина се водат и од мислењето дека посната храна е поздрава храна, па затоа претеруваат во количините. Но, важно е да се нагласи дека секоја храна, може да предизвика сериозни проблеми доколку ја надмине, да речеме, препорачаната дневна количина на влакна. Па, така и да јадете само зелка, која е здрава, во поголеми количини ќе ви донесе надуеност, гасови, неможност за апсорпција на други материи и слично, алармираа таа.

The post Поради овие грешки се дебелеете и имате гасови за време на постот appeared first on Република.

]]>
Се обиде да се храни како Исус и според Библијата, почина по 25 дена пост https://arhiva3.republika.mk/zivot/servisi/se-obide-da-se-hrani-kako-isus-i-spored-biblijata-pochina-po-25-dena-post/ Sat, 18 Feb 2023 11:34:15 +0000 https://republika.mk/?p=610390

Пасторот Франциско Барајах почина откако се обидел да пости 40 дена, по примерот наведен во Библијата, имитирајќи го Исус.

Бараја (39) воедно и основач на Евангелистичката црква Санта Триндад, починал во болница во градот Беира, каде што бил префрлен во критична состојба, при што му е констатирана акутна анемија и откажување на органите за варење. Тој 25 дена не пиел вода и не јадел ништо.

Бараја, исто така, бил учител по француски јазик во градот Месика во централната провинција Маница, на границата со Зимбабве.

Членовите на црквата Санта Триндад изјавија дека не е невообичаено свештеникот и неговите следбеници да постат, но не толку долго.

The post Се обиде да се храни како Исус и според Библијата, почина по 25 дена пост appeared first on Република.

]]>

Пасторот Франциско Барајах почина откако се обидел да пости 40 дена, по примерот наведен во Библијата, имитирајќи го Исус. Бараја (39) воедно и основач на Евангелистичката црква Санта Триндад, починал во болница во градот Беира, каде што бил префрлен во критична состојба, при што му е констатирана акутна анемија и откажување на органите за варење. Тој 25 дена не пиел вода и не јадел ништо. Бараја, исто така, бил учител по француски јазик во градот Месика во централната провинција Маница, на границата со Зимбабве. Членовите на црквата Санта Триндад изјавија дека не е невообичаено свештеникот и неговите следбеници да постат, но не толку долго.

The post Се обиде да се храни како Исус и според Библијата, почина по 25 дена пост appeared first on Република.

]]>