Сите сме имале утро по ноќ на забава кога се будиме со мамурлук. Главоболка, мачнина и дехидрација се само некои од симптомите кои можат да го направат денот многу непријатен. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се справите со мамурлукот и да се вратите во нормала што е можно побрзо.

1. Хидратација

Еден од најважните чекори за справување со мамурлукот е хидратацијата. Алкохолот ја дехидрира телото, па пиењето многу вода е клучно. Покрај вода, спортските пијалаци кои содржат електролити можат да помогнат во обновување на изгубените минерали и течности.

2. Јадете здрава храна

Кога сте мамурни, можеби ќе сакате да посегнете по масна и тешка храна, но тоа може да ги влоши симптомите. Наместо тоа, јадете лесна и здрава храна како овошје, зеленчук и цели житарки. Бананите и овесните снегулки се особено добри, бидејќи содржат калиум и витамини кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро.

3. Витамин Б и Ц

Витамините Б и Ц можат да помогнат во намалување на симптомите на мамурлук. Конзумирајте витамински додатоци или храна богата со овие витамини, како цитруси, јагоди и зелени лиснати зеленчуци. Овие витамини ќе го поддржат вашето тело во процесот на опоравување.

4. Одмор и сон

Одморот е неопходен за да се справите со мамурлукот. Ако можете, одвојте време за дополнителен сон или едноставно одморете се во текот на денот. Спиењето ќе му помогне на вашето тело да се опорави и да ги намали симптомите на мамурлук.

5. Ѓумбир и мед

Ѓумбирот е познат по своите антиинфламаторни и антимачни својства. Направете чај од ѓумбир со додавање на мед за да го смирите стомакот и да ја намалите мачнината. Оваа природна мешавина ќе ви помогне да се чувствувате подобро и да го намалите воспалението во телото.

6. Лесна физичка активност

Иако можеби не ви се вежба кога сте мамурни, лесната физичка активност како пешачење може да ви помогне да се чувствувате подобро. Вежбањето ќе го подобри крвотокот и ќе го поттикне ослободувањето на ендорфини, кои ќе ги намалат симптомите на мамурлук.

7. Избегнувајте кофеин

Иако може да биде примамливо да испиете кафе за да се разбудите, кофеинот може да ја влоши дехидрацијата и да ги влоши симптомите на мамурлук. Наместо тоа, пијте чај или вода за да го хидрирате телото и да ја намалите главоболката.

Со овие совети, ќе можете побрзо да се справите со мамурлукот и да се вратите во нормала. Се разбира, најдобриот начин да избегнете мамурлук е умереното конзумирање алкохол и грижа за вашето тело.

The post Се напивте некоја чаша повеќе а не сакате утредента да се мачите со мамурлук? appeared first on Република.

Во Велика Британија се презентирани пиво и вино кои не може да предизвикаат мамурлак, со што Британците најдоа начин да пијат без последици, но да се чувствуваат дека се „потфатени“.

Специјално подготвениот „пијалок“ не содржи алкохол, но сепак е опоен. Овој „алкохол“ само го имитира ефектот на алкохолот. Додека другите безалкохолни пијалоци едноставно се обидуваат да го имитираат вкусот на вистинскиот пијалок, тајната мешавина од билни состојки ефикасно го лаже мозокот да мисли дека е пијан.

Точната чудотворна состојка која имитира алкохол се чува во строга тајна. Моќната мешавина го активира невротрансмитерот во мозокот на ист начин како што тоа го прават неколку чашки текила, чаша вино или шише пиво. Ефектите се јавуваат по околу два до три пијалоци, што значи дека луѓето не се чувствуваат премногу „пијани“.

Исто така, по пиењето нема мамурлак или здравствени проблеми кои можат да се појават со редовно и прекумерно пиење.

The post Измислен „алкохолен“ пијалок без мамурлак што ви овозможува да пиете без да имате последици наредното утро appeared first on Република.

По бурната ноќ многумина може да посакаат брз лек за немилосрдната главоболка од мамурлак следниот ден. Но, парацетамолот, колку и да е моќен против главоболки, не се препорачува за ова. Фармацевтите предупредуваат дека парацетамолот се разградува во црниот дроб со истиот ензим како и алкохолот.

Оние кои консумирале голема количина алкохол претходната вечер нема да му направат услуга на црниот дроб со земање парацетамол.

Според германските фармаколози, со поттикнување на црниот дроб да работи прекувремено, парацетамолот ја попречува природната способност на телото да го филтрира алкохолот од системот.

И додека експертите од американската клиника „Мајо“ велат дека „времето е единствениот сигурен лек за мамурлакот“, сепак има неколку работи што можете да ги направите за да се чувствувате подобро. Можете, на пример, да земате лекови против болки со друга активна состојка, како што е ибупрофен.

Обидете се да ги надоместите изгубените минерали со банани, минерална вода или овошни сокови. Солената храна или онаа богата со јаглехидрати, како ѓевреци, тост или крекери, ќе ви помогнат да надоместите дел од енергијата. Некои луѓе се колнат во ефикасноста на земање електролити, а понекогаш тоа го прават превентивно, пред да се напијат.

Електролитните раствори, кои обично се препишуваат за да ги заменат изгубените минерали кога некој страда од повраќање или дијареа, може да помогнат во ребалансот на телото по мамурлакот, но нема да го спречат тоа, велат фармаколозите. Наместо тоа, подобро е да пиете повеќе вода бидејќи алкохолот предизвикува дехидратеција. Чаша минерална вода со секоја чаша вино помага да се намали ризикот од мамурлак.

The post Мамурлак не се лечи со парацетамол appeared first on Република.

Станува збор за црна лимонада која станува се попопуларен пијалок за детоксикација на организмот. Овој супер пијалок ќе ве спаси од мамурлак, кој веројатно им пречи на повеќето луѓе следниот ден после луда забава. Брзо ќе ви ја врати енергијата, ќе ви ја исчисти главата и ќе го смири стомакот.

Црната лимонада се прави многу лесно.

Состојки:
сок од 2 лимони
1 литар вода
1 мала лажица активен црн јаглен
2 лажици јаворов сируп

Подготовка:
Добро измешајте ги сите состојки и испијте веднаш.

Инаку, активен јаглен им се дава на луѓето откако ќе се отруат од нешто. Тој има способност да ги врзува отровите и побрзо да ги исфрли од телото.

The post Црната лимонада најефикасен лек против мамурлак, за брзо ќе се чувствувате како нови appeared first on Република.

Во Франција остригите се консумираат за време на празниците, а во земја позната по виното, очигледно се добри и против мамурлак, објавија медиумите ден по новогодишната ноќ, кога како и секаде во светот луѓето се „опоравуваат“ од прославите.

Французите јадат остриги за празници или специјални прилики, но во областите каде што се одгледуваат, особено покрај брегот на Атлантикот, долго време се веруваше дека остригите е и природен лек за мамурлак.

„Остригите е комплетен оброк бидејќи е свеж и совршен за јадење кога сме малку гладни“, рекол еден фармер.

Нутриционистката Ерве Лариел вели дека остригите имаат малку калории и масти, се добри за варење, но имаат цинк, кој е добар за исфрлање на алкохолот од телото.

„Јадењето остриги навечер или ден по забавата навистина има својства против мамурлак. Но сепак најдобро е да се избегнува прекумерното консумирање алкохол за да се избегне оваа непријатна состојба“, додала Лариел.

„Радио Франс енфо“ советува дека е подобро да се јадат остриги за задоволство отколку за мамурлак.

The post Французите јадат остриги против мамурлак, пробајте и вие appeared first on Република.