Лимон диетата вклучува комплетна детоксикација на организмот. Трае максимално две седмици, што е доволно време да се случат чуда, т.е. да се постигне посакуваната линија (може да се изгубат до 10 килограми доколку со ова се регулираат и порциите), да го изгубите целулитот и да го подобрите општото здравје.

Програмата е лесна: секој ден во соодветна количина топла вода разматете одредена количина сок од лимон. Една чаша, еден лимон, тоа е мерата.

Првиот ден се пие една чаша вода со сок од еден лимон, вториот ден две чаши вода со сок од два лимони и така сѐ до седмиот ден кога не се пијат седум туку три чаши вода со сок од три лимони.

Резултатите би требало да бидат видливи веќе после првата седмица.

Додека трае програмата избегнувајте алкохол, слатко, леб, тестенини и мрсна храна, а порциите треба да бидат лесни и помали.

Лимонот како што знаеме е една од најздравите намирници, извор на витамин Ц, прекрасен антиоксидант и антисептик, бустер на имуниот систем.

Пред да се одлучите за оваа диета треба да се консултирате со нутриционист или доктор, да ја проверите крвната слика.

The post Со лимон диетата може да намалите до 10 килограми за две седмици appeared first on Република.

Оваа диета е многу популарна затоа што, покрај тоа што дава резултати, не бара комплицирана подготовка на оброк

Лимонот е моќен антиоксиданс кој ја поттикнува работата на дебелото црево, има антиканцерогени својства, ги намалува воспалителните состојби. Лимонската киселина, која ја има во изобилство во лимонот, помага во спречување на камења во бубрезите. Богат е со витамини Ц, Б, содржи селен, тиамин, рибофлавин, калциум, железо и магнезиум.

Лимонската киселина исто така има способност да согорува масти и да го забрза метаболизмот. Влакната сочинуваат околу 4,5 проценти од тежината на секој лимон и го спречуваат гладот. Излегува дека, за време на оваа диета, нема да имате постојана желба за храна, а со тоа и за внесување повеќе калории.

Диетата со лимон има едноставен принцип: не мора да ја подготвувате на посебен начин, туку само да исцедите сок од лимон. Диетата трае 14 дена, а и да прескокнете еден ден, нема да го расипете резултатот.

Секој ден треба да пиете одредена количина лимонада. Се разбира, со балансирани оброци и тренинг. Ова е планот:

Ден 1: Измешајте сок од еден лимон со чаша вода и испијте веднаш по будењето.
Ден 2: Измешајте сок од два лимони со две чаши вода. Додадете малку мед и испијте веднаш наутро.
Ден 3: Измешајте сок од три лимони со три чаши вода и додадете мед. Пијте половина наутро и половина пред ручек.
Ден 4: Измешајте сок од четири лимони со четири чаши вода и малку мед. Пијте малку наутро, пред ручек и пред спиење.
Ден 5: Измешајте сок од пет лимони со пет чаши вода и мед. Пијте исто како и претходниот ден.
Ден 6: Измешајте сок од шест лимони со шест чаши вода и пијте малку пред секој оброк.
Ден 7: Измешајте сок од три лимони со десет чаши вода. Пијте три пати пред јадење.
Ден 8: Измешајте сок од шест лимони со шест чаши вода. Пијте три пати пред јадење.
Ден 9: Измешајте сок од пет лимони со пет чаши вода. Пијте три пати пред јадење.
Ден 10: Измешајте сок од четири лимони со четири чаши вода и малку мед. Пијте три пати пред јадење.
Ден 11: Измешајте сок од три лимони со три чаши вода и малку мед. Пијте двапати.
Ден 12: Измешајте сок од два лимони со две чаши вода. Пијте наутро пред појадок.
Ден 13: Пијте сок од еден лимон измешан со чаша вода.
Ден 14: Измешајте сок од три лимони со десет чаши вода. Додадете една лажичка мед и пијте неколку пати.

НАПОМЕНА: Оваа диета не се препорачува за луѓе со гастроинтестинални проблеми, затоа најдобро е прво да се консултирате со вашиот лекар.

The post Лимон диетата е апсолутен летен хит appeared first on Република.