Летното сметање на времето почнува од 02:00 часот по полноќ, кога стрелките на часовникот ќе се поместат еден час понапред и времето ќе се смета како 03:00 часот.

Летното сметање на времето завршува на 27 октомври во 03:00 часот, така што тогаш со поместување за еден час наназад, времето во 03:00 часот, ќе се смета како 02:00 часот.

Одлуката за воведување на летното сметање на времето е согласно Законот за сметање на времето („Службен весник на Република Македонија“ бр.17/96 и 16/97) и согласно европски директиви, информираше Владата во вторникот.

The post Почнува летното сметање на времето appeared first on Република.

Менувањето на часовникот во Македонија  се случува двапати годишно - последниот викенд во март се префрламе на летно сметање на времето, додека последниот викенд во октомври започнува зимското сметање на времето.

Преминувањето на летно сметање на времето ќе се изврши ноќта од сабота, 30 март, кон недела, 31 март, со поместување на часовникот од 02:00 до 03:00 часот.

Така, на 31 март во 2 часот по полноќ, часовниците се поместуваат еден час напред и започнува летното сметање на времето.

Ќе се вратиме на зимското сметање  на 27 Октомври

The post Подгответе се за поместување на стрелките на часовникот appeared first on Република.

Менувањето на часовникот се случува двапати годишно - последниот викенд во март се префрламе на летно сметање на времето, додека последниот викенд во октомври започнува зимското сметање на времето.

Преминувањето на летно сметање на времето ќе се изврши ноќта од сабота, 30 март, кон недела, 31 март, со поместување на часовникот од 02:00 до 03:00 часот.

Така, на 31 март во 2 часот по полноќ, часовниците се поместуваат еден час напред и започнува летното сметање на времето.

На 27 октомври повторно се враќаме во зимската сезона.

Како експертите објаснуваат како оваа промена влијае на спиењето?

На повеќето возрасни лица им требаат помеѓу 7 и 9 часа сон во текот на ноќта, додека на децата им требаат до 11 часа или повеќе. Д-р Филип Алапат, доцент по медицина на спиење на колеџот Бејлор во Бејлор, објаснува дека губењето на сонот е поврзано со негативни ефекти врз здравјето и перформансите во текот на денот:

Намален распон на внимание

Зголемен број на професионални или сообраќајни несреќи

Во посериозни случаи, се јавуваат негативни здравствени состојби како што се мозочен удар или срцев удар.

Утринската светлина е добра работа, велат експертите. Кога светлината влегува во нашите очи, му сигнализира на мозокот да го исклучи мелатонин, хормонот што телото го произведува за да ни помогне да спиеме.

Потребно е само едно нарушување во распоредот за спиење за да се создаде „домино ефект на поспаност“. Според истражувањето на експертите за спиење, ефектите од менувањето на нашата рутина може да траат подолго отколку што очекуваме, а сето тоа благодарение на хормоните што ги произведува нашето тело.

- Зборуваме за мелатонин, хормон произведен од епифизата во нашиот мозок кој го регулира нашиот циклус на спиење и будност. Се ослободува како одговор на темнината и ни помага да се чувствуваме уморни и подготвени за спиење, а се потиснува од светлината така што, кога сме повеќе изложени на дневна светлина, нашето тело може да произведува помалку мелатонин - објаснува д-р Сју Пекок, психолог специјализиран. кај нарушувања на спиењето.

Преместувањето на летното сметање на времето често може да предизвика привремено нарушување на нашиот сон додека нашето тело не се навикне на промената.

- Ова особено ги погодува оние кои се чувствителни на промени кога е во прашање нивниот ритам на спиење. За некои може да поминат неколку дена додека нивото на мелатонин да се прилагоди на новиот циклус на светлина и темнина - вели докторот.

За да избегнете проблеми поврзани со летното сметање на времето, најдобро е да се подготвите однапред. Прво, д-р Сју Пекок предлага постепено прилагодување на распоредот за спиење со одење во кревет и будење 10 до 15 минути порано секој ден.

Воведувањето драстични промени исто така не се препорачува, бидејќи одржувањето на постојана рутина на спиење го регулира внатрешниот часовник и го подобрува квалитетот на сонот. Исто така, се препорачува во текот на денот да бидете што повеќе надвор, за да се намали чувството на замор.

- Како што утрата стануваат посветли, ако сте склони кон нарушувања на спиењето, можеби вреди да се инвестира во завеси или тампони за уши. Дури и маската за спиење може да помогне да се создаде вистинска средина за непрекинат одмор. За да се додаде на тоа, д-р Су вели:

- Практикувајте добра хигиена на спиење со избегнување на кофеин и алкохол пред спиење и вклучете се во практики за релаксација за да го смирите вашето тело и ум пред спиење.

Иако летното сметање на времето ги нарушува нормалните рутини на спиење на луѓето, д-р Алапат додава дека е добра идеја да се обидеме да одржуваме редовно време за спиење и будење додека се прилагодуваме на промената на времето.

The post Ќе спиеме повеќе: Еве кога се поместуваат стрелките на часовникот appeared first on Република.

Летното сметање започнува рано изутрина на 31 март во недела.

И тоа во 02 часот, така што со поместување за еден час нанапред, времето во 02 часот се смета како 03 часот.

Секоја година летното сметање се случува во последниот викенд во март, оваа година ретко како е тоа се случува на последниот ден од месецот.

The post Поместување на стрелките на часовникот на 31 март appeared first on Република.

Во два часот по полноќ со поместување на стрелките за еден час нанапред почнува летното сметање на времето. Тоа значи дека времето во 02 часот ќе се смета како 03 часот.

Одлуката за промена на времето од зимско во летно ја донесе Владата на последната седница одржана на 21 овој месец.

Летното сметање на времето завршува на 29 октомври во 03 часот, така што со поместување за еден час наназад, времето во 03 часот се смета како 02 часот.

The post Почнува летното сметање на времето appeared first on Република.

Викендов почнува летното сметање на времето. Стрелките на часовникот ноќеска во два часот по полноќ ќе се поместат еден час нанапред, па наместо два, ќе биде три часот.

Во Македонија важи средноевропското зонско време. Засега, како институциите така и бизнисот сметаат дека во однос на сметањето на времето, и летно и зимско, земјава треба да ги следи европските директиви.

Имајќи предвид дека сме увозно зависна економија, но и повеќето од извозот ни е насочен кон западните, односно европските земји, сметаме дека треба да ги следиме нивните чекори во сите аспекти. Без исклучок тука е и летното сметање на времето. Ова уште повеќе тежи кога се додава и фактот што ние како земја сме насочени кон евроинтеграциите и затоа, сите можни аспекти, било од географска или од економска смисла, треба да ги усогласиме со земјите членки на ЕУ, вели за МИА извршниот директор на Стопанската комора на северозападна Македонија, Дрилон Исени.

И претседателот на Сојузот на стопански комори (ССК), Трајан Ангелоски е дециден дека земјава треба да ги следи одлуките на ЕУ. Ангеловски смета дека ако сметањето на времето биде различно,тогаш бизнисот ќе претрпи огромни штети.

Ако сакаме да бидеме дел од европската економска зона, тогаш апсолутно мора да ја следиме Европа во однос на часовите, односно сметањето на времето. Какво било поместување, па и од еден час, би нанело огромни штети. Ако Eвропа не го менува начинот на сметање на времето, не треба да го правиме тоа ни ние. Не сме ниту Истанбул, ниту Пекинг, ниту Шангај. Напротив, мала земја сме и ако направиме какви било поместувања во однос на временската зона, ќе настанат сериозни пореметувања. Воопшто, за временската разлика нема ниту една оправдана причина, да ја следиме ЕУ што прави зашто сакаме да сме дел од европското семејство, нагласува Ангелоски за МИА.

Според Министерството за економија, земјава ги носи одлуките за летно/зимско сметање на времето согласно ЕУ директивите.

Одлуката за летно сметање на времето, Владата ја донесе на 21 март 

Законот за сметање на времето налага потреба од донесување Одлука за воведување летно сметање на времето. Оваа Одлука, како што велат од Министерството за економија, е во согласност со член 5 од Директивата 2000/84/ЕС  OJ : JOL2001031R002101 на Европскиот парламент и на Советот од 19.01.2001 година за договорите за планот за летното сметање и Информацијата на Европската Комисија во сообразност со член 4 од Директивата, објавена во Службениот весник на ЕУ бр. C 61, 17.2.2016.

Донесувањето на оваа одлука придонесува кон следење на долгорочната економска политика на Република Македонија за асоцирање кон ЕУ, како и водење сметка за непречено функционирање на одредени сектори, не само за транспорт и врски, туку и други сектори од индустријата кои бараат стабилно и долгорочно планирање. Исто така, со ова се води сметка за непречено функционирање на внатрешниот и надворешниот пазар, олеснување на транспортот и комуникациите и географската положба, намалување на стопанските и нестопанските влијанија а посебно врз: користењето на електричната енергија, здравјето на човекот, работната способност, начинот на живеењето, земјоделството, заштитата на животната средина, безбедност во сообраќајот, туризмот и индустријата, велат од Министерството за економија.

Владата минатата година на 25 октомври донесе одлука и за зимско сметање на времето. Од прикажаната пресметка за потребна топлина и од анализата на промените на надворешните температури на часовно ниво, беше воочено дека задржувањето на летното сметање на времето ќе предизвика зголемена потрошувачка на топлинска енергија од 1,5 – 3,5 проценти за грејната сезона.

Согласно направената анализа на движењето на температурите во утринските часови и пресметките за потребна топлина за загревање, заклучено е дека со враќање во зимско сметање на времето ќе се заштеди на потрошувачка на електрична и топлинска енергија, беше посочено во тогашното образложение за донесената одлука.

Пратениците на Европскиот парламент во март 2019 година заклучија дека последното заедничко поместување на часовникот на летно сметање на времето треба да се случи последната недела од март 2021 година, а земјите-членки што сакаат да останат на зимското сметање на времето треба да се прилагодат во последната недела од октомври 2021 година.

Оваа Предлог-одлука требаше да биде потврдена од Советот на министри на ЕУ, а предвидуваше да се укинат сезонските промени на времето, но КОВИД-пандемијата го забави целиот процес. Земјите-членки би можеле да изберат дали да останат на летно сметање на времето (во тој случај последната промена на сметањето на времето би била последната недела од март 2021 година) или зимско сметање на времето (во тој случај последната промена  на сметањето на времето би била последната недела од октомври 2021), велат од Министерството за економија и додаваат дека засега, конечна одлука нема.

Летното сметање на времето завршува на 29 октомври во 03 часот со поместување на часовникот за еден час наназад.

The post За летното и зимското сметање на времето треба да се следат ЕУ директивите: Институциите и бизнисот на иста линија appeared first on Република.

Во два часот по полноќ, со поместување на стрелките за еден час нанапред, почнува летното сметање на времето. Тоа значи дека времето во 02 часот ќе се смета како 03 часот.

Одлуката за промена на времето од зимско во летно ја донесе Владата на последната седница одржана на 21 овој месец.

Летното сметање на времето завршува на 29 октомври во 03 часот, кога со поместување за еден час наназад, времето во 03 часот се смета како 02 часот.

The post Вечерва не заборавајте да ги поместите стрелките на часовникот: Почнува летното сметање на времето appeared first on Република.

Летното сметање на времето годинава ќе почне на 26 март во 02 часот со поместување за еден час нанапред, односно времето во 02 часот се смета како за 03 часот.

Според одлуката на Владата на денешната седница летното сметање на времето завршува на 29 октомври во 03 часот, така што со поместување за еден час наназад, времето во 03 часот се смета како 02 часот.

The post Летното сметање на времето почнува на 26 март appeared first on Република.

Претседателот на ВМРО-ДПМНЕ Христијан Мицкоски смета дека вчерашниот владин предлог за продолжување на летното сметање на времето, ќе смени повеќе од два до три проценти од вкупната слика од состојбата во државата.

Мицкоски побара од Владата да го прифатат нивниот пакет мерки за стопанството, компаниите и граѓаните, што го презентираше тој денеска на прес-конференција.

Не мислам дека ќе смени повеќе од два до три проценти од вкупната слика. Тоа не е доволно, доволно е ова што го зборувам. Ова нека го прифатат, нека аплицираат, нека го стават на хартија, нека пресметаат и нека им помогнат на компаниите. Тие ќе бидат благодарни. Плус втората мерка, а тоа е мерката да субвенционираме како држава половина од разликата на цената која што ја плаќаат компаниите за мегават час над регулирањето. Ако крахира економијата ќе нема пари во Буџетот, ќе нема ни за образование, ќе нема ни за здравство, ни за земјоделците, ќе нема за никого. Затоа е многу важно да го одржиме бизнисот здрав. Многу е важно компаниите да ги одржиме во кондиција. Затоа ова го предлагам, рече Мицкоски.

Министерството за економија вчера доби задолжение од Владата да ги разгледа можностите околу евентуалното продолжување на примената на летното сметање на времето, со цел дополнителни заштеди во општата потрошувачка на електрична енергија.

Зимското сметање на времето почнува од последниот викенд во октомври со што стрелките на часовникот се поместуваат за еден час наза

The post Oстанувањето на летно сметање на времето ќе смени само два до три проценти од состојбата, вели Мицкоски appeared first on Република.

До крајот на неделата би требало да бидат готови анализите што ги прави Министерството за економија за можноста да остане летното сметање на времето со цел поголеми заштеди на електричната енергија.

Министерот за економија Крешник Бектеши денеска изјави дека во тек се анализите кои треба да покажат дали ќе се премине кон зимското сметање на времето или ќе остане летното сметање.

Анализите се прават и најверојатно до крајот на неделата ќе бидат подготвени по што одлуката треба да се донесе до крајот на месецот согласно законот, изјави Бектеши одговарајќи на новинарски прашања по денешната прес-конференција на која беше најавен почетокот со работа на соларната електрана со капацитет од 17 мегавати лоцирана во светиниколско Амзабегово.

И премиерот Димитар Ковачевски денеска изјави дека во моментот не би можел да каже каква одлука ќе се донесе се додека не ги види анализите.

Ќе видиме дали ќе продолжиме со летното сметање на времето или како досега ќе ја направиме промената. Во моментот, не можам да ви кажам, би сакал да ги видам анализите. Во моментот повеќе има про оставање на летното сметање на времето но, да ги видиме сите детални анализи и потоа ќе донесеме одлука, рече Ковачевски.

Министерството за економија вчера доби задолжение од Владата да ги разгледа можностите околу евентуалното продолжување на примената на летното сметање на времето, со цел дополнителни заштеди во општата потрошувачка на електрична енергија.

Зимското сметање на времето почнува од последниот викенд во октомври со што стрелките на часовникот се поместуваат за еден час поназад.

The post До крајот на неделата треба да бидат готови анализите за можноста да остане летното сметање на времето appeared first on Република.

Министерството за економија доби задолжение од Владата да ги разгледа можностите околу евентуално продолжување на примената на летното сметање на времето, со цел дополнителни заштеди во општата потрошувачка на електрична енергија, информираше вечерва владината прес-служба по 88. седница на владиниот кабинет.

На владината седница се усвоени и нов сет со антикризни мерки во вредност од 350 милиони евра за ублажување на енергетската криза и ценовниот притисок, како План за фискална одржливост и поддршка на економскиот раст со политики, препораки, мерки и индикатори.

The post Се разгледува можноста за продолжување на летното сметање на времето во Македонија appeared first on Република.

Во 2 часот меѓу 26-ти и 27-ми март почнува летното сметање на времето.

Стрелките на часовникот треба да се поместат за еден час нанапред, односно времето во 2 часот, ќе се смета како да е 3 часот. До крајот на март денот ќе се зголеми и ќе се стемнува околу 18 часот, а со поместувањето на стрелки, ден ќе имаме се до 19 часот, а на почетокот на летото и до 20 часот.

Преминувањето на времето од зимско кон летно и обратно првпат почнало во 1916 та година во државите на северот во Европа, а денес е практика во 70 земји од Светот.

The post Вечерва во 2 часот почнува летното сметање на времето appeared first on Република.

Со поместување на стрелките од часовникот влијаеме на биоритамот, а поради летното сметање на времето губиме еден час сон.

Експертското истражување потврди дека движењето на часовникот вклучува физички и ментални заболувања кај многумина, а комбинирано дури може да доведе до зголемен ризик од смрт.

Невролозите предупредуваат дека постои голема опасност за кардиоваскуларните пациенти и дека постои голема опасност од срцев удар.

Со намалена концентрација, тешко помнење и тежок замор и дневна поспаност, многумина ќе се соочат со намалена работна ефикасност. Треба да се додаде дека промените во ритамот на спиење доведуваат до нарушување на рамнотежата на хормоните и зголемување на крвниот притисок.

Многумина ќе се борат со главоболки и чувство на несоница, а експертите сметаат дека тоа води до поголем број сообраќајни незгоди.

Лекарите често советуваат оние кои очекуваат потешкотии да се подготват навреме.

Ноќта кога го поместувате часовникот, добро е да си легнете порано или следниот ден да спиете подолго за да го надоместите изгубеното време. Лошиот сон влијае и на имунитетот, па затоа треба да се внимава да се јаде поздрава храна.

Здравиот сон може да ја наруши употребата на електронски уреди, затоа избегнувајте да гледате телевизија или да користите мобилен телефон пред да си легнете. Исто така, намалете ја количината на кафе што вообичаено го пиете.

Постепено менувајте го ритамот, па неколку дена пред промената легнете 15 минути порано и разбудете се 15 минути порано. Имајте на ум дека на возрасните им требаат најмалку седум часа сон.

Обидете се да избегнувате да јадете тешка храна пред спиење. Наместо тоа, пијте чај од вишни богат со мелатонин или топла шолја млеко со мед.

Не ја прегревајте спалната соба, спуштајте ги ролетните и затемнете ја, а можете да додадете мириси како лаванда, ванила или камилица кои ќе помогнат во ублажување на несоницата, пишува 24сата.хр.

The post Како летното сметање на времето влијае врз нашето здравје – главоболки, несоница, дневна поспаност… appeared first on Република.

Од ноќеска почнува летното сметање на времето, кога стрелките на часовникот ќе се поместат за еден час напред што значи дека наместо два ќе биде три часот.

Летното сметање на времето почнува секој последен викенд во март и трае до последниот викенд во октомври, кога повторно настапува зимоското сметање на времето.

Годинава летното сметање на времето ќе трае до 30 октомври во 3 часот по полноќ.

The post Ноќеска почнува летното сметање на времето – Стрелките од 2 ги поместуваме на 3 часот appeared first on Република.

Од недела почнува летното сметање на времето. Ноќта меѓу сабота и недела стрелките на часовникот ќе се поместат за еден час напред што значи дека наместо два ќе биде три часот.

Летното сметање на времето почнува секој последен викенд во март и трае до последниот викенд во октомври, кога повторно настапува зимоското сметање на времето. Годинава летното сметање на времето ќе трае до 30 октомври во 3 часот по полноќ.

The post Викендов почнува летното сметање на времето appeared first on Република.

Летното сметање на времето ќе почне идната недела во недела, на 27 март во 2 часот наутро, со тоа што часовникот ќе се помести еден час напред на 3 часот.

Летното сметање ќе заврши на 31 октомври во 3 часот, со поместување на стрелките еден час наназад.

Европскиот парламент уште пред 2 години го поддржа предлогот за укинување на задолжителното поместување на часовникот за еден час во земјите од Европската Унија.

Ова ќе стапи на сила оваа година, кога секоја членка ќе може да избере дали постојано ќе остане на летно или на зимско сметање на времето.

Тоа значи дека за некои земји кои планираат да останат на летно сметање на времето, ова ќе биде последното поместување на стрелките на часовникот.

Она што е добро во летното сметање на времето е што денот трае подолго. Веќе може да се забележи дека се стемнува околу 18 часот, што значи дека пред крајот на месецот, вечерта ќе ни доаѓа некаде по 19 часот а во летните месеци, сонце ќе имаме и по 20 часот.

The post Ги поместуваме стрелките на часовникот – денот станува подолг со летното сметање на времето appeared first on Република.