За оние што сакаат брзо да се ослободат од килограмите, ги советуваме појадокот да го заменат со овој оброк кој има својство на лаксатив.

Меѓутоа, многу е важно да не го јадете овој оброк подолго од 7 дена.

Состојки:

1 шолја кефир
1 јаболко
1 лажица цимет

Приготвување:

Изрендајте едно јаболко, додајте шолја кефир и цимет. Изедете го ова наутро наместо појадок.

По неколку дена ќе забележите дека половината ви е потенка, а стомакот порамен.

Оваа каша е одличен пробиотик и совршено ги исфрла токсините од организмот. Но за да ослабете за 10 дена, мора да се храните здраво: исфрлете ги слатките, тестото и грицките!

Исто така, наша препорака е брзо одење во времетраење од половина час секој ден. Резултатот ќе ве воодушеви!

The post Појадок од кој брзо ќе ослабнете, но не смее да се јаде повеќе од 7 дена appeared first on Република.

Два до три часа пред спиење, многумина препорачуваат да не внесувате ништо од храна. Меѓутоа, доколку сте гладни и не сакате да заспиете со празен стомак, овие намирници можете да консумирате без грижа на совест.

За вечера е најпаметно да изберете нискокалорична храна и тоа минимум час време пред спиење, а посебно треба да дадете предност и да одберете храна која ја содржи аминокиселината триптофан. Таквите намирници не се лепат за стомакот, а можат и да ви помогнат полесно да заспиете. И овде треба да внимавате на количината која ја внесувате.

Кефир

Овој производ содржи калциум кој подобро се апсорбира во текот на вечерните часови, како и корисните бактерии кои се добри за варење. Нема многу калории, а потребно е да го одберете оној кој содржи 1-1.5 % млечни масти.

Мисиркино месо

Уште една добра опција за вечера. И оваа намирница содржи малку калории и протеини кои даваат чувство на ситост, а важни се и за добар метаболизам. Трудете се да не претерувате со количината и да не внесувате повеќе од 80 грама.

Бадеми

Овие јаткасти плодови содржат магнезиум кој делува смирувачки на нервниот систем. Но, бадемите содржат доста калории, но ни со нив не треба да се претерува.

Јаболка

Пред спиење печените јаболки се подобра опција од свежите. Нискокалорични се и даваат чувство на ситост.

Цреши

Сјаен извор на претходно споменатиот триптофан, помага полесно да заспиете. Меѓутоа, ова овошје содржи многу шеќери и не треба да се изедат повеќе од неколку плодови.

The post Намирници кои ќе ви помогнат да заспиете како бебе appeared first on Република.

Мејн Кун од Стари Оскол во Русија е веројатно најголемата домашна мачка на светот. Има неполни две години, па се очекува уште да расте. Неговата сопственичка Јулија Минина го вика Кефир, по снежнобелата боја на крзното.

Кога ќе влезе некој нов во нашиот дом, мисли дека е куче, вели Јулија смеејќи се.

Сепак, сосема оправдано е некој да помисли дека Кефир е куче кога има други 12 килограми или трипати повеќе од просечна мачка.

Сопственичката, која за Кефир зборува како за свое дете, го фали дека е многу паметен и културен.

Кога имаме гости, го краде целото внимание и на сите им дозволува да го галат.

Мејн Кун потекнува од државата Мејн и се смета за еден од најстарите видови мачки во Cеверна Америка. Во родната земја е ценета поради ловечките способности, па го носи прекарот „нежен џин“. Главно се чуваат во затворено, а ги опишуваат како разиграни животни со особини слични на куче.

До осумдесеттите години на минатиот век се верувало дека Мејн мачките се најголемите припитомени мачки на светот (сега се знае дека најгоелми припитомени мачки се мачките савана). Просечната тежина на овие мачки е 8 кг за мажјаците, а 5 кг за женките, a можат да досегнат и должина до 1 метар вклучувајќи го и опашот.

Но, Кефир одамна не е просечен, а Милина не може да живее живот како пред него.

Навечер знае да биде напорен. Додека беше маче, не ми пречеше, но сега е тежок и често ме буди, се жали Јулија.

The post Запознајте го Кефир, најголемата мачка во светот appeared first on Република.