долговечност Archives - Република https://arhiva3.republika.mk/tema/dolgovechnost/ За подобро да се разбереме Mon, 14 Feb 2022 13:13:41 +0000 mk-MK hourly 1 https://arhiva3.republika.mk/wp-content/uploads/2018/11/cropped-favicon-32x32.png долговечност Archives - Република https://arhiva3.republika.mk/tema/dolgovechnost/ 32 32 Овие осум јадења се вклучени во исхраната на луѓето кои живееле над 100 години https://arhiva3.republika.mk/zivot/kujnski-tefter/ovie-osum-jadenja-se-vklucheni-vo-ishranata-na-lugjeto-koi-ziveele-nad-100-godini/ Mon, 14 Feb 2022 13:13:41 +0000 https://republika.mk/?p=458367

1. Сланина

Сузана Мушат Џонс доживеала 116 години. Таа беше позната по тоа што појадуваше 4 ленти сланина, јајца и гриз. Според нејзината внука, Сузана понекогаш „ја земала последната лента, ја преклопувала во салфетка, ја ставала во џеб и ја чувала за подоцна“.

Се разбира, фактот дека спиела по околу 10 часа секој ден можеби придонел за нејзиниот долг живот.

2. Сурови јајца

Родена во 1899 година, Ема Морано, која живеела 117 години, имала необична диета која започнала во нејзините тинејџерски години. Повеќе од 90 години од нејзиниот живот, таа ги вклучувала овие работи во својата диета: 3 јајца на ден, од кои 2 биле сурови. Морано исто така уживала да јаде колачиња.

3. Чоколадо

Најстариот човек чија возраст била добро документирана е Џоана Калмент, која доживеала 122 години. Водела активен животен стил и можела да вози велосипед до својата 100-та година. Таа уживала да јаде чоколадо и јадела околу 2 килограми секоја недела.

4. Чипс

Матилда Курчија достигна 101 година од животот со необична основа во исхраната. Интервјуата открија дека освен нејзината секојдневна рутина за вежбање, таа исто така ја заслужила својата долговечност, делумно, јадејќи 3 пакетчиња чипс секоја вечер.

5. Суши

Мисао Окава живеела 117 години и верувала дека 2 главни фактори придонеле за нејзиниот долг живот: спиење и суши. Освен што спиела најмалку 8 часа дневно, Окава особено уживала во специфичен вид суши, а тоа е скуша и ориз на пареа од оцет.

6. Харинга

Хендрије ван Андел-Шипер, а.е. Хени, својата долговечност ја припишува на јадењето сурова солена харинга и пиење сок од портокал. Кога имала 82 години, Хени решила да го донира своето тело на науката по нејзината смрт. Таа живеела 115 години.

7. Пржено пилешко и сладолед

За Гертруд Бејнс, која живееше до 115 години, сланината не беше доволна. Нејзината стабилна диета вклучуваше не само крцкава сланина, туку и пржено пилешко и сладолед. Според вработените во нејзиниот дом за стари лица, Бејнс била скромна жена.

8. Диетална кока-кола

Тереза Роули секој ден ужива во диетална кока-кола. Се разбира, не можеме да кажеме дека го пие тоа за време на целиот свој живот, бидејќи Роули е родена во 1914 година, 68 години пред да излезе пијалакот. „Го пијам затоа што ми се допаѓа“, рекла таа во едно интервју кога имала 104 години.

The post Овие осум јадења се вклучени во исхраната на луѓето кои живееле над 100 години appeared first on Република.

]]>

1. Сланина Сузана Мушат Џонс доживеала 116 години. Таа беше позната по тоа што појадуваше 4 ленти сланина, јајца и гриз. Според нејзината внука, Сузана понекогаш „ја земала последната лента, ја преклопувала во салфетка, ја ставала во џеб и ја чувала за подоцна“. Се разбира, фактот дека спиела по околу 10 часа секој ден можеби придонел за нејзиниот долг живот. 2. Сурови јајца Родена во 1899 година, Ема Морано, која живеела 117 години, имала необична диета која започнала во нејзините тинејџерски години. Повеќе од 90 години од нејзиниот живот, таа ги вклучувала овие работи во својата диета: 3 јајца на ден, од кои 2 биле сурови. Морано исто така уживала да јаде колачиња. 3. Чоколадо Најстариот човек чија возраст била добро документирана е Џоана Калмент, која доживеала 122 години. Водела активен животен стил и можела да вози велосипед до својата 100-та година. Таа уживала да јаде чоколадо и јадела околу 2 килограми секоја недела. 4. Чипс Матилда Курчија достигна 101 година од животот со необична основа во исхраната. Интервјуата открија дека освен нејзината секојдневна рутина за вежбање, таа исто така ја заслужила својата долговечност, делумно, јадејќи 3 пакетчиња чипс секоја вечер. 5. Суши Мисао Окава живеела 117 години и верувала дека 2 главни фактори придонеле за нејзиниот долг живот: спиење и суши. Освен што спиела најмалку 8 часа дневно, Окава особено уживала во специфичен вид суши, а тоа е скуша и ориз на пареа од оцет. 6. Харинга Хендрије ван Андел-Шипер, а.е. Хени, својата долговечност ја припишува на јадењето сурова солена харинга и пиење сок од портокал. Кога имала 82 години, Хени решила да го донира своето тело на науката по нејзината смрт. Таа живеела 115 години. 7. Пржено пилешко и сладолед За Гертруд Бејнс, која живееше до 115 години, сланината не беше доволна. Нејзината стабилна диета вклучуваше не само крцкава сланина, туку и пржено пилешко и сладолед. Според вработените во нејзиниот дом за стари лица, Бејнс била скромна жена. 8. Диетална кока-кола Тереза Роули секој ден ужива во диетална кока-кола. Се разбира, не можеме да кажеме дека го пие тоа за време на целиот свој живот, бидејќи Роули е родена во 1914 година, 68 години пред да излезе пијалакот. „Го пијам затоа што ми се допаѓа“, рекла таа во едно интервју кога имала 104 години.

The post Овие осум јадења се вклучени во исхраната на луѓето кои живееле над 100 години appeared first on Република.

]]>
Шест тајни за изразената долговечност меѓу Јапонците https://arhiva3.republika.mk/vesti/svet/shest-tajni-za-izrazenata-dolgovechnost-megju-japoncite/ Mon, 17 Jan 2022 08:44:19 +0000 https://republika.mk/?p=445564

Во Јапонија неодамна е спроведено истражување со цел да се утврдат причините за долговечноста меѓу јапонската популација. Јапонското Министерство за здравство, во проценка издадена во септември, објави дека рекордни 86.510 лица во земјата имаат 100 или повеќе години, што е зголемување за 6.060 во споредба со претходната година.

Областа Окинава се нарекува „сина зона“ – онаму каде што луѓето живеат долго. Животот до 100 години на овој остров е двојно почест отколку на другото копно на Јапонија.

Во истражувањето се идентификувани шест причини.

Првата тајна за тоа е очекувана - здравата исхрана. Д-р Бредли Вилкокс, дел од тимот истражувачи, истакнува дека основата на нивната исхрана е растителното потекло. Како што вели тој, Јапонците јадат и до килограм зеленчук, овошје и мешунки дневно.

Освен тоа, жителите на Окинава го практикуваат она што се нарекува „хара хачи бу“ – јадење додека не се задоволат 80 отсто од гладта.

Според д-р Вилкокс, речиси сите имаат позитивен став кон животот и она што тие го нарекуваат „икигаи“ – јапонски поим за чувство за цел.

Тоа значи дека еден 102-годишник, на пример, си ја наоѓа целта во грижата за своите бикови. Некои наоѓаат цел во семејството, или пак, во религијата.

Останувањето ментално активни е третата причина за долг живот на Јапонците. Во нивниот речник нема збор за „пензија“, нагласува д-р Вилкокс, потсетувајќи дека тоа позитивно влијае на нивното целокупно здравје.

Дружењето е четвртата причина. Граѓаните од овој дел на Јапонија имаат многудетни семејства и одржуваат силни социјални врски. Дружењето е често, особено со пиење чај.

Честото размислување за воспоставените односи со луѓето е петтата причина, додека шестата е изразената духовност. Духовноста се пренесува низ генерации меѓу жителите на Окинава.

Други таканаречени „сини зони“ во светот се градот Нуоро на Сардинија (Италија), грчка Икарија, костарикански Никојај и Лома Линда во Калифорнија, САД. Во сите овие делови на светот, жителите имаат силни семејни врски, исхрана заснована на зеленчук и овошје и здрав и активен живот.

The post Шест тајни за изразената долговечност меѓу Јапонците appeared first on Република.

]]>

Во Јапонија неодамна е спроведено истражување со цел да се утврдат причините за долговечноста меѓу јапонската популација. Јапонското Министерство за здравство, во проценка издадена во септември, објави дека рекордни 86.510 лица во земјата имаат 100 или повеќе години, што е зголемување за 6.060 во споредба со претходната година. Областа Окинава се нарекува „сина зона“ – онаму каде што луѓето живеат долго. Животот до 100 години на овој остров е двојно почест отколку на другото копно на Јапонија. Во истражувањето се идентификувани шест причини. Првата тајна за тоа е очекувана - здравата исхрана. Д-р Бредли Вилкокс, дел од тимот истражувачи, истакнува дека основата на нивната исхрана е растителното потекло. Како што вели тој, Јапонците јадат и до килограм зеленчук, овошје и мешунки дневно. Освен тоа, жителите на Окинава го практикуваат она што се нарекува „хара хачи бу“ – јадење додека не се задоволат 80 отсто од гладта. Според д-р Вилкокс, речиси сите имаат позитивен став кон животот и она што тие го нарекуваат „икигаи“ – јапонски поим за чувство за цел. Тоа значи дека еден 102-годишник, на пример, си ја наоѓа целта во грижата за своите бикови. Некои наоѓаат цел во семејството, или пак, во религијата. Останувањето ментално активни е третата причина за долг живот на Јапонците. Во нивниот речник нема збор за „пензија“, нагласува д-р Вилкокс, потсетувајќи дека тоа позитивно влијае на нивното целокупно здравје. Дружењето е четвртата причина. Граѓаните од овој дел на Јапонија имаат многудетни семејства и одржуваат силни социјални врски. Дружењето е често, особено со пиење чај. Честото размислување за воспоставените односи со луѓето е петтата причина, додека шестата е изразената духовност. Духовноста се пренесува низ генерации меѓу жителите на Окинава. Други таканаречени „сини зони“ во светот се градот Нуоро на Сардинија (Италија), грчка Икарија, костарикански Никојај и Лома Линда во Калифорнија, САД. Во сите овие делови на светот, жителите имаат силни семејни врски, исхрана заснована на зеленчук и овошје и здрав и активен живот.

The post Шест тајни за изразената долговечност меѓу Јапонците appeared first on Република.

]]>