Два до три часа пред спиење, многумина препорачуваат да не внесувате ништо од храна. Меѓутоа, доколку сте гладни и не сакате да заспиете со празен стомак, овие намирници можете да консумирате без грижа на совест.

За вечера е најпаметно да изберете нискокалорична храна и тоа минимум час време пред спиење, а посебно треба да дадете предност и да одберете храна која ја содржи аминокиселината триптофан. Таквите намирници не се лепат за стомакот, а можат и да ви помогнат полесно да заспиете. И овде треба да внимавате на количината која ја внесувате.

Кефир

Овој производ содржи калциум кој подобро се апсорбира во текот на вечерните часови, како и корисните бактерии кои се добри за варење. Нема многу калории, а потребно е да го одберете оној кој содржи 1-1.5 % млечни масти.

Мисиркино месо

Уште една добра опција за вечера. И оваа намирница содржи малку калории и протеини кои даваат чувство на ситост, а важни се и за добар метаболизам. Трудете се да не претерувате со количината и да не внесувате повеќе од 80 грама.

Бадеми

Овие јаткасти плодови содржат магнезиум кој делува смирувачки на нервниот систем. Но, бадемите содржат доста калории, но ни со нив не треба да се претерува.

Јаболка

Пред спиење печените јаболки се подобра опција од свежите. Нискокалорични се и даваат чувство на ситост.

Цреши

Сјаен извор на претходно споменатиот триптофан, помага полесно да заспиете. Меѓутоа, ова овошје содржи многу шеќери и не треба да се изедат повеќе од неколку плодови.

The post Намирници кои ќе ви помогнат да заспиете како бебе appeared first on Република.

Не престануваат игрите на владејачката партија и нивните лаги. Овој пат земјоделците од охридскиот регион се изиграни со откупот на цреши и оставени се на цедило.

Според големите огласи на локалните радио станици каде се најавуваше купување за цена од 90 денари која патем остана само 2 дена и веднаш се намали на 70 денари, за денеска на 30.06 истата е намелена на 60 денари за што е потребна дополнителна големина од 26 и нагоре. Но тука не застанува агонијата на земјоделците. Имено, дадена е најава за намалување на цената на дури 50 денари.

Намалувањето се врши на начин што најавува откуп на живина по кој сточарите се уценувани со ниски цени кои мора да ги прифатат за да не им го задржат родот.

Се поставува прашањето каде се инспекциските служби за земјоделство и нивниот директор Зоран Сапурик да ги контролираат овие работи на терен под претпоставка дека цената од 90 денари е иста со ланската од 70 денари поради енормното зголемување на цените на препаратите и маслото за 100 до 200 отсто. Се поставува и прашањето дали воопшто овие институции се грижат за луѓето односно земјоделците за кои се поставени на функција. До сега од нив нема ниту трага ниту глас.

Факт е дека цената на работната рака е зголемена за 80-100 проценти. Дали власта им загризува вистински залак на земјоделците или само ги залажува?

The post Земјоделците од охридскиот регион изиграни со откупот на цреши – ништо од најавените 90 денари, цената падна на 50 денари appeared first on Република.

Иако сите знаеме дека црешата е вкусно и здраво овошје, сепак она што е помалку познато е дека многу здрава е и нејзината рачка. Можеби сте виделе дека некои луѓе ги сушат рачките, а еве и зошто е тоа така. Тие помагаат за болки, проблеми и болести со бубрезите, како и мочните канали, па дури и камен и песок во бубрезите.

Потребно е добро да ги исушите на сонце, па да ги ставите литар вода и да оставите да зовријат, а течноста да отстои еден час, по што се цеди.

Се пие три до четири пати на ден.

The post Нема да верувате: Знаете ли што се лекуваат рачките од црешите – не фрлајте ги appeared first on Република.